1. ۱۲ ترکیب ساده خوراکی “استخوان‌ساز”
تاریخ: ۱۰:۴۰ :: ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
۱۲ ترکیب ساده خوراکی “استخوان‌ساز”

رسانه 7: در این مطلب با ۱۲ ترکیب ساده خوراکی "استخوان‌ساز" آشنا می‌شویم.

برخی از غذاها و خوراکیهای استخوان‌ساز عبارتند از:

ــ سنجد پودرشده با پوست و گوشت و هسته

ــ آب کرفس روزانه یک تا دو لیوان میل شود

ــ شیر گاو + عسل

ــ بادام درختی عصرها ۷ عدد میل شود

ــ مویز روزانه ۲۱ عدد صبح ناشتا میل شود

ــ چغندر با برگش به‌صورت سوپ یا آش

ــ قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته

ــ عرق گیاه مخلصه روزانه یک استکان

ــ ارده + شیره انگور در وعده صبحانه

ــ یک قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام

ــ کشک + نعناع + خرما

ــ جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان

منبع: تسنیم